やろうと決めても、いつも三日坊主で終わってしまう

この悩みにおすすめの理由

数日続いた後、忙しい日を境にやめてしまう人に。本書は始める負担と予定の乱れ、飽きへの対処を分けます。自分が途切れる段階に合う続け方を考えられます。

この悩みにおすすめの理由

続けたいとは思うのに毎日の行動が決まらない人に。本書は具体的な目標と実行計画を結びます。やる気だけに任せず、何を続けるのかを明らかにできます。

この悩みにおすすめの理由

決意しても続かない人に、ある場面で何をするか先に決める方法を示します。意志力だけに頼らず、いつもの行動や環境をきっかけに、仕事の習慣を試せます。

この悩みにおすすめの理由

最初は熱心でも難しくなると投げ出す人に。本書は興味と長い目標、練習を続ける条件を扱います。気合いだけに頼らず、続ける意味や周囲の支えを考えられます。