この本はこんな人におすすめ
本の概要
日々の行動を意志の強さだけに頼らず、環境や手順から変える小さな工夫を集めた本。仕事や学習を含む幅広い場面を扱い、行動のきっかけ、作業の区切り、気が散る道具との距離など、自分に合う習慣を試す材料を示す。
あなたの悩みにどう効くか
この悩みに
やろうと決めても、いつも三日坊主で終わってしまう
この本をおすすめする理由
決意しても続かない人に、ある場面で何をするか先に決める方法を示します。意志力だけに頼らず、いつもの行動や環境をきっかけに、仕事の習慣を試せます。
行動するきっかけを先に決める
やる気が出るのを待たず、ある状況になったら何をするか決めておく。繰り返したい仕事や学習を、日々の行動と結びつける。
読んだ先に、こんな変化を。
続けたい行動を始める場面を具体的に決め、日々の仕事の流れへ組み込めます。