ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科

この本はこんな人におすすめ

本の概要

日々の行動を意志の強さだけに頼らず、環境や手順から変える小さな工夫を集めた本。仕事や学習を含む幅広い場面を扱い、行動のきっかけ、作業の区切り、気が散る道具との距離など、自分に合う習慣を試す材料を示す。

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