この本はこんな人におすすめ
本の概要
日々の行動を意志の強さだけに頼らず、環境や手順から変える小さな工夫を集めた本。仕事や学習を含む幅広い場面を扱い、行動のきっかけ、作業の区切り、気が散る道具との距離など、自分に合う習慣を試す材料を示す。
あなたの悩みにどう効くか
この悩みに
仕事をもっと要領よくこなせるようになりたい
この本をおすすめする理由
頑張る時間を増やすだけになりがちな人に、行動のきっかけや作業の区切りを工夫する方法を示します。毎回迷う場面を減らし、仕事を続ける手順を見直せます。
行動するきっかけを先に決める
やる気が出るのを待たず、ある状況になったら何をするか決めておく。繰り返したい仕事や学習を、日々の行動と結びつける。
作業と休憩の区切りを組み立てる
長く頑張り続けるだけでなく、作業を区切って休憩を入れる進め方を知る。自分の仕事の条件に照らして、続けやすいリズムを試す。
読んだ先に、こんな変化を。
反復作業の開始条件と休憩の入れ方を決め、仕事に合うリズムを試すことができます。