あなたの次の一歩につながる一冊

反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

Name: 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
ISBN: 9784041030400

草薙龍瞬

4.3楽天レビュー（831件）

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本の概要

他人の評価や比較に心が動くとき、その反応をすぐに正しい判断と思わず、何が起きているかを理解する本。仏教の考え方を手がかりに、認められたい気持ちや決めつけを捉え、今できることへ意識を戻す。

この悩みに

周りの成長を見るたびに自分を低く評価する人に。本書は比較や決めつけに反応する状態を捉えます。他人の速さで判断する前に、自分の取り組みへ戻れます。

LEARNING 01

不安や不満にそのまま従う前に、今どんな感情があり、何に反応しているのかを確かめる。

LEARNING 02

どう思われているかという想像や、認められたい欲求が、自分を追い詰める判断につながっていないかを見る。

LEARNING 03

他人との上下だけで自分の仕事の価値を決めず、目の前で役立てることや取り組めることを確かめる。

比較している自分に気づき、目の前の仕事へ注意を戻せる。

ほかの悩みからも、あなたに合う一冊を探してみませんか。